Sleep Monitor付费专业版

Sleep Monitor就像一个超级睡眠小助手，晚上放在床边，它就能帮你记录整晚的睡觉情况，还能画出漂亮的图表，让你一眼看出自己睡得好不好。它还会放一些帮助睡觉的音乐，等你睡着了，音乐就会自动关掉，真是个贴心的伙伴哦！还能帮你录下打呼噜和说梦话，满足你的好奇心。

软件特色

【记录你的睡觉习惯】

如果你晚上睡觉前喝了酒、咖啡、吃了东西、抽了烟、运动了或者有不舒服的地方，可以看看这些事情是怎么影响你睡觉的。选一个睡觉前做的事情，然后按一下“睡觉”的图标，它就会开始帮你检查睡觉质量了。

【跟踪你的睡觉方式】

睡觉的时候，我们通常会有四个阶段：1（从醒来到睡觉），2（轻轻睡觉），3（深深睡觉），4 REM（眼睛快速动来动去的时候）。这些阶段会周期性地从1到4，然后再从1开始。

一个完整的睡觉周期大概需要90到110分钟，每个阶段持续5到15分钟。晚上会有四个或五个这样的周期。Sleep Monitor会用手机上的小工具帮你画出图表，告诉你睡觉模式和时长，让你了解自己睡觉时的身体和心情。

【了解你的睡觉质量】

Sleep Monitor会分析你的睡觉时间和模式，然后给你画出一张睡觉图，告诉你每天睡觉得分和图表分析，帮助你更好地睡觉。

Sleep Monitor特别适合那些想检查自己睡觉情况，但又不想买智能手环或手表的人。

【设置智能闹钟】

你可以设置早上起床、午睡或晚上睡觉的闹钟。

【放松的音乐】

在设置里找到“音景”，睡前听听海浪声、摇篮曲，让大脑放松，睡得更好。

适合人群

-睡不着觉的人，或者有睡觉困难。

-关心自己睡觉质量和身体健康的人

-研究睡觉的人

使用说明

√把你的手机放在枕头或床边

√最好一个人睡觉，这样就不会有噪音打扰了

√建议充电，因为手机会很快用完电

软件功能

定时自动关闭

你可以设置一个定时器，到时间了，手机就会自动关掉。

自定义混音

你可以自己混合三种默认背景声音，做出自己喜欢的白噪音。

30种以上的背景声音

比如海滩的浪声、溪流声、雷声、风声、蛙声、鸟鸣、心跳声等。

软件亮点

自选页面：有很多声音元素，你可以随意组合，做出自己喜欢的。

混搭音量：你可以调整声音的大小，让听起来更舒服。

守时关闭：设置好时间，手机就会在那时候关掉。

唯美插画：插画师制作的插画，让你的体验更棒。

推荐理由

它会记录你睡觉时的打呼噜和说梦话，醒来后可以听一听，更了解自己的睡觉。

使用手机的小工具来监测睡觉情况，很方便。

跟踪睡觉模式的质量和时长，了解睡觉时的身体和心情。

设置早上起床闹钟或晚上小睡或睡觉时间，有轻松的音乐。

失眠者或者有睡觉困难的人，最好一个人睡觉，这样就不会有噪音打扰了。

建议充电，因为手机会很快用完电。

系统分析你的睡觉时间和模式，然后给你生成一个睡觉档案。

获取你的每天睡觉分数和图表分析，帮助你睡得更好。

睡前听听轻松的音乐，让大脑放松，睡得更好。

记录夜间发生的特别事情或者梦。

跟踪你的睡觉周期详细信息，帮助你了解睡觉质量和状态。

Sleep Monitor提供白噪音等帮助睡觉的音乐，让你睡得更好。

还有更多帮助睡觉的音乐，提升你的睡眠质量。

智能统计分析，更好地了解个人睡觉情况，给出合理建议。

常见问题

一、什么是智能闹钟模式？怎么打开它？

1、Sleep Monitor会找最浅的睡觉阶段，然后在这个时候响起闹钟，轻轻地叫醒你，让你更容易醒来，感觉不那么累。

2、打开睡眠监控应用程序 > 更多 > 闹钟设置 > 唤醒阶段（启用）。

+ > 唤醒阶段（启用）。

二、怎么在睡觉期间同步心率数据？

1、更多标签页 > Google Fit > Connect。

2、使用Google Fit跟踪心率，同时使用Sleep Monitor跟踪睡眠。

三、我和别人一起睡觉时，睡眠追踪会准确吗？

我们建议你一个人睡觉，这样就不会有别人的声音或动作影响你的睡眠报告了。Sleep Monitor不能区分收集到的声音和动作的来源。

四、怎么设置声音入睡前的播放时长？

睡眠选项卡 > 点击顶部的声音图标 > 选择声音 > 找到左下角的时钟图标 > 点击它来选择你想要的时长。

选择声音 > 找到左下角的时钟图标 > 点击它来选择你想要的时长。

找到左下角的时钟图标 > 点击它来选择你想要的时长。

然后点击它来选择你想要的时长。