Results

Results是一个超级方便的小工具，它能在12个星期里帮你改变身材，而且你不需要任何特别的器材哦！如果你想要快点变得强壮和好看，这个应用就能帮到你。它有很多不同的锻炼方法，让你在很短的时间里就能看到自己的变化。

软件功能

拍照比一比：你可以把开始锻炼和结束锻炼时的照片都放在应用里，然后看看自己变了多少。

自己选锻炼：你可以自己决定要锻炼多久，还有你想锻炼的身体部位。

健身房小助手：在健身房锻炼前，它教你做5分钟的热身运动；锻炼后，它又提醒你做9分钟的拉伸运动。

量身定做的计划：它会根据你的锻炼水平，给你设计一个12周的锻炼计划。

180多个高清视频：每个锻炼动作都有文字说明，就像有教练在旁边教你一样。

健康和营养小贴士：每周都会给你一些健康饮食和生活方式的小建议，记住，锻炼很重要，但吃得更重要哦。

随时锻炼：除了训练计划，你还可以随时做额外的锻炼。

全球健身大家庭：Runtastic社区有超过一亿个健身朋友，不管你的目标是什么，他们都会支持你。

和Apple Health一起用：你可以把锻炼时间、消耗的卡路里等信息上传到Apple Health。

身材大变身：保证你能看到效果。

免费送你6个锻炼视频：Whiskey、Alpha、Bravo、Charlie、Oscar和Yankee。

Results在Apple Watch上也能用

手表上锻炼：用Apple Watch轻松开始你的Results锻炼。

手表上查看锻炼详情：你可以实时看到自己锻炼的进度。

分享你的成功：可以直接在Apple Watch上通过Facebook和Twitter和朋友们分享你的成就。

软件特色

12周的个性化训练计划

只靠体重锻炼，保证有效果

不用器材，不用去健身房

营养指南和社区支持

更新内容

系统更流畅，用起来更舒服。