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软件特色
一、训练计划
– 就像量身定做的健身计划,根据你的身体和想要的样子推荐课程
– 有很多种运动,比如减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌,你想练什么都有
– 训练计划会从简单到难,一步一步教你,让你慢慢变强
– 还有特别厉害的课程,能帮你更快达到目标
二、健身资讯
– 有很多健康和营养的知识,教你怎么吃,怎么运动,还能帮你解决饮食上的问题
– 明星教练会解答你在锻炼中的疑问,就像有私人教练一样
– 看看别人的成功故事,也能激励你自己,变得更强壮
三、运动社区
– 有很多有趣的运动知识,还有各种活动可以参加
– 可以和教练还有其他朋友聊天,教练还会亲自回答问题
– 可以晒照片、留言、点赞,找到一起锻炼的朋友,互相鼓励,一起进步

软件功能
这里有很多课程,不管你想练瑜伽、塑形、减脂、增肌,还是办公室健身,都能找到
如果你不想去健身房,家里也能锻炼。从简单到难,都有计划,让你在家也能慢慢变强壮
上面有“钻石”标志的是会员才能看的课程,我们这里可以看。建议切换到高清模式,看得更清楚

软件优势
一、全方位健身方案
「即刻运动」就像一个超级健身老师,让你在家就能做各种健身、瑜伽训练,不用出门就能减肥、瘦身、增肌、塑形。
比如有马甲线养成计划、瑜伽课堂、健身训练、办公室塑形计划等等
所有的视频都是教练真人录制的,有专业的训练计划,还有健康营养知识,还有丰富多彩的运动社区
二、你不是一个人在战斗,让「即刻运动」带你变成男神、女神
1、专业科学的训练计划
不管你想在什么情况下锻炼,或者想达到什么目标,都能找到适合你的计划,还能在手机、平板和电视上用
2、把私教免费带回家
有专业的教练全程教学,就像有私人教练一样,会鼓励你,就像朋友一样
3、分享你的健身故事
在健身的路上,你不是一个人,和很多人一起分享快乐和辛苦,一起变得更强壮
















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