Keep App

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Keep官方版是一款超级好用的运动健身软件，是北京卡路里科技有限公司专门为喜欢运动的人做的。它可以帮助你做各种运动，比如跑步、骑自行车、交朋友，还能教你怎么吃，买运动装备哦！最棒的是，它有专门帮你设计的训练计划，不管你是想减肥，还是想增肌肉，或者担心运动后血糖低，它都有对应的课程。它有新手、入门、进阶、超级难等多种模式，满足不同人的需求。而且，在Keep里，你还可以加入一个大家庭，和朋友们一起分享自己的运动成果，用照片和视频记录下每一次的运动时刻，一起变得健康和强壮。

Keep官方版介绍

1、【超多课程】

这里有增肌、减脂、力量训练，还有瑜伽、冥想、拉伸，让你放松又健康；

女性朋友们还有特别的课程，比如生理期、产后恢复，让你变得更美；

还有HIIT、Tabata燃脂课程，帮你燃烧卡路里，瘦下来！

2、【智能训练】

它会根据你的水平和你自己的需求，帮你制定训练计划；

还有真人视频教学，就像有教练在旁边指导一样；

Keep Class让你学习更多健身知识，享受运动的乐趣！

3、【跑步更快乐】

跑步时会有教练的语音指导，帮你调整呼吸和速度；

剧情跑让你像在玩游戏一样跑步，音乐跑让你跟着节奏跑，不会无聊哦！

4、【运动社区】

你可以在这里分享自己的运动照片和视频，和朋友们一起进步；

还能和明星、健身达人一起交流，找到志同道合的朋友。

5、【瑜伽 & 冥想】

Keep有专门的瑜伽课程，从新手到高手都能找到适合自己的练习；

还有睡前冥想课程，让你放松身心，享受宁静的夜晚。

6、【女性专属】

有适合不同阶段女性的训练，比如生理期、备孕、产后恢复，让你健康又美丽。

7、【个人数据中心】

这里可以记录你所有的运动数据，比如跑步、骑行、计步，还能记录你的体重和身材变化，看到自己的进步！

热门课程介绍

1、邹市明拳击燃脂；

2、五维腹肌训练计划；

3、腹肌撕裂者；

4、人鱼线雕刻；

5、瘦腿训练；

6、Tabata 4分钟燃脂；

7、瑜伽 · 柔韧；

8、办公室肩颈放松；

9、俯卧撑入门；

10、泡沫轴全身按摩。

更新日志

v8.5.51版本

– AI 教练支持多种评估工具，快来评测吧；

– AI 对话基础体验优化。