好睡眠365app

助眠健康管理

好睡眠365app是一款专门为失眠患者设计的移动应用程序，旨在帮助用户解决失眠问题，并引导他们舒适地进入睡眠状态。该程序基于专业医生从超过5万名临床患者治疗中积累的经验，并结合认知行为疗法（CBT|I）开发而成，能够根据用户的睡眠质量评估结果提供个性化的康复训练方案。通过4|8周的康复训练，用户可以显著改善睡眠质量。好睡眠365app具备独特的睡眠和服药日记功能，记录用户的睡眠质量，并自动生成医学曲线图，便于专家医生追踪患者的状况和疗效，进而提供相应的药物治疗方案。同时，app根据用户的失眠状况提供每日康复视频及相关的辅助指导，包括上床和起床时间、放松训练音频等。

好睡眠365官方版特色

1、睡眠质量评估

App提供基于“匹兹堡睡眠质量评估（PSQI）”体系的评估功能，将用户睡眠质量数值化、分数化，为治疗过程提供科学依据。定期进行的“睡眠质量评估”能够显著反映患者的恢复情况。

2、视频训练

App根据“睡眠质量评估”得分，分析并推荐CBT|I治疗中的相关训练方法，并根据训练进度和疗效推送相应视频。练习这些训练即为CBT|I的治疗过程，大多数患者无需服药。

3、康复中心

根据患者病情提供每日睡眠康复视频，及与视频相关的辅助性指导，如上床和起床时间、放松训练音频等。

4、记录睡眠日记

用户在App中记录睡眠日记，系统自动将睡眠日记转化为数值，并绘制医学曲线图。医生通过追踪这些曲线，清晰地了解患者状况和疗效，以改进治疗过程。

5、记录服药日记

对于必须辅以药物治疗的患者，医生可根据患者实时状况和疗效，通过观察服药日记，及时调整用药计划，避免药物依赖。

软件特点

1、好睡眠365App是一款专业的睡眠医疗知识软件，主要介绍睡眠呼吸暂停综合症，包括诊断、治疗和后期跟踪等知识。同时整合了全球首款用智能手机控制呼吸机的软件DVAND，可直接进入。

2、提供多导睡眠监测技术培训视频，治疗用睡眠呼吸机和辅助产品制氧机的介绍，以及BMI肥胖指数测定工具、EPworth嗜睡量表工具、柏林问卷工具。

4、专业知识包括睡眠呼吸暂停综合征的症状介绍、打鼾症状分类、易患人群分布，以及睡眠呼吸暂停综合征与高血压症状的关系介绍。

失眠其他治疗方法

一、睡眠卫生教育：帮助失眠患者认知不良睡眠习惯在失眠发生与发展中的作用，分析形成不良习惯的原因，建立良好睡眠习惯。

二、松弛治疗：缓解因应激、紧张和焦虑引起的失眠，包括渐进性肌肉放松、指导性想象、腹式呼吸训练等。

三、刺激控制疗法：改善睡眠环境与睡意之间的相互作用，恢复卧床作为诱导睡眠信号的功能。

四、睡眠限制疗法：通过缩短卧床清醒时间，增加入睡驱动力，提高睡眠效率。

五、认知行为治疗：改变患者对失眠的认知偏差，调整对睡眠问题的非理性观念和态度，包括认知治疗和行为治疗（刺激控制疗法、睡眠限制疗法）。

更新日志

v4.8.9版本

修复已知重要问题，优化用户体验。